recife

こんばんは☆

梅雨が明けたと言うのになんかぱーーーっと晴れないですね～！！
だけどしっかり暑いっていう天気。

何なんでしょうね。。。

そうそう最近本当に食べ過ぎている。
食欲がありすぎ。

年をとったせいか、腰周りの肉が落ちない。。

ということで今日は運動の一日。

昨日テレビショッピングを見ていて思い出しました！！

そういえばシャドーボクサー買ったこと。。
脂肪をワンツーパンチ。
10日間ぶよぶよ撃退プログラム
ボクササイズで脂肪をノックアウトっていう今話題？の
ＤＶＤとボクサーベルトがセットになっているってやつ。。。
当時なんかかんかセットで１万４千円くらいだったのに今は
だいぶ安くなっててちょっとショック。

もう数ヶ月前に買ってたけど、数回使ってたんすの肥やしになっていたのを
取り出して
やってみました。

なんか脂肪が燃えた気がする！！

そして今度は走る！中央町から錦港湾まで。

錦江湾まで甲突川沿いを走ったのですが、いろんな銅像があったり、俳句が石に彫ってあったり
そして小さな公園がたくさんあって
木陰で休み休み

なかなか面白くて
暇な日に散歩するのもお勧めです☆


がんばってたどり着いてみたこの景色はとっても綺麗に見えました。

１時間ちょい走って体力復活のためレシフェで休憩。
スムージーで体力回復！！


そしてアリーナで１時間のジム！筋トレ。


どうですか！？
充実してません？；）
これが継続できるようにがんばります★

明日のカフェセット

★カルーアポーク(ハワイの伝統料理カルーアポーク(キャベツ入り)WITH温泉卵)
★ライス
★サラダ
★ポトフ(ポテト　にんじん　ベーコン　ウインナー　玉ねぎ　トマト　ブッロコリー)

栄養満点；）です。
ぜひお越しください～☆

我が家の晩御飯トロイ編２