recife

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レシフェYoga部の皆様
レッスン後にお茶してるところをパシャ！

本日のお茶はカモミール☆
以前は紅茶が多かったのですが
最近はハーブティーに凝っています。

水曜Yoga部
ほぼ毎週参加してくださる皆様！
シェイプアップ、体力づくり、
ストレス発散、サーフィンの腕をあげるため・・・・
などなど、皆様それぞれ目的をもって参加♪
目標にむかってがんばっている皆様は
とてもきらきらしていて素敵です。
いつもレッスン後に団らんが楽しみな私☆
パワー分けてもらっています
レシフェYoga部は
永吉町にあるスタジオレシフェにて、
毎週水曜日19時半～、
隔週土曜日16時～開催。
1レッスン1000円ですので
お気軽にご参加ください。

今週土曜日5日も16時よりレッスン開催☆
只今ご予約受付中です。
お気軽にお問い合わせください♪

さて、本日バーレシフェのほうでは
テキーラナイトが盛り上がった模様♪
今週のテキーラ、カニッツァ、すでにSold Out！！

来週はどのテキーラにしよっかなー♪

natty


  

永吉にあるダンススタジオ　レシフェで
約１０か月講師を務めてくださいました菊池なおえ先生
昨日もバーレシフェでの送別会が盛り上がりました！

今週はなおえ先生のラストレッスン！涙
その模様をレポートします。

昨日の月曜日は
夕方Ｙｏｇａレッスン
夜はラテンエクササイズのクラスがありました。

ヨガだけでなく
サルサもかなりお上手な先生。
サルサをとりいれた、ラテンエクササイズのクラスは
かなり大好評でした♪
みなさん美しいボディーメーク、
ストレス発散、
など、様々な理由で参加されていましたが、
回数を重ねていくごとに、
体がひきしまっていき、
リズム感があがり、
できなかったステップもできるようになっていました♪

やっぱり何か目標にむかって努力している方は
素敵です♪
今回が最後のレッスンということで・・・
涙涙ながらのレッスンでした。
最後にﾊﾟｼｬﾘ♪　ｷﾒのポーズがやっぱりちがいますね！





そして本日火曜日は
Ｙｏｇａ　レッスン午前中クラス！
火曜メンバー↓

レッスン後のティータイムをﾊﾟｼｬﾘ！

この時間のレッスン生は
整体Ｙｏｇａをうけた方もおおく、
自分の体のどこが悪いのかよくわかっているので
改善するために、
意識しながらレッスンに参加し、
自宅でもＹｏｇａを継続してやっているという方が多いでした。

レッスン後になおえ先生に質問しながら、
日に日に成長！されてました。
先生がいなくてもぜひ継続して続けていくことでしょう♪

そして、明日、水曜日は
なおえ先生が担当する最後のレッスン
19時半～です。
只今8名様にご予約いただいております。
あとのこり2名様！
早めのご予約お待ちしております♪



今週土曜日からは
後任のこむたひとみ先生が担当します！
ひとみ先生もとってもきらきらしてて素敵な方です。
ヨガの先生ってほんと、みなさん
素敵な方が多いですよね。
体だけでなく
内面も鍛えていくヨガ！
だからですよねー。
私もきわめるぞー！！

今後のスタジオレシフェでのレッスンは
土曜日16時～
水曜日夜19:30～
となっております。
ヨガマット持参になります。

参加希望の方はお気軽にメールください♪

natsukoharanosono@hotmail.com

木曜日夜19時半～はＨＩＰＨＯＰレッスンも開催しています♪
こちらもぜひよろしくお願いします♪
  

昨日はヨガ・ラテンエクササイズ講師の、なおえ先生の送別会がありました！
昨日のラテンエクササイズを終えたあと、
レシフェにぞくぞくと集合していただきました＾＾





総勢１３人の生徒さん、先生方が集まり、、、
ほとんどの方が頼んだ飲み物といえば、、、

グレープフルーツ！！！



やっぱりみなさん体にいいものを取り入れてるんですね～！
勉強になります(_ _)笑
グレープフルーツもうれしそうでしたっっっ★


プレゼントをもらったり、写真を撮ったりと
とってもにぎやかなpartyでした！

最後に全員でパチリ.*+★





そういえば今日から始まった
ポークティンガも大好評でした！！！
みなさんありがとうございます＾＾

また是非お越しくださいーっ！




asuka

  

永吉町にあるスタジオ　レシフェよりお知らせです

１０月よりYogaレッスンがリニューアルします。

★レッスン日
水曜日１９：３０～２１：００
土曜日（月２回）１６：００～１７：３０

★料金　１レッスン１０００円

★講師紹介
小牟田仁美(コムタヒトミ)
パワーヨガ講師歴３年
2007年ヨギーニスタイル パワーヨガインストラクター養成コース修了
2007年6月～パワーヨガインストラクターとして活動
経験者も初心者も関係なく、一人一人が自分の心身の声に耳を傾け味わうことで、心と体に響くヨガをレッスン。

参考:『パワーヨガ』
呼吸に合わせて連動して行うアシュタンガヨガと、静止時間が長く瞑想の要素が強いアイアンガーヨガをミックスした、欧米で人気のヨガ。筋力UP効果、ボディーメイク効果が高い。

★ただいま１０月３日土曜日１６時～のレッスン受講希望の方
予約受付中！

１レッスン１０名様限定ですので
お早めにご予約ください
ご予約はこちら↓
natsukoharanosono@hotmail.com
担当　原之園  

６月からYogaレッスン再開！
毎週月曜日　１６時～
火曜日１０時半～
水曜日　１９時半～

只今ご予約受付中★
natsukoharanosono@hotmail.com
までご予約ください♪


５月１日には整体＆Yogaイベントも開催されました。
自分の体の歪みをしり、効果的なYogaポーズや
生活習慣で意識するポイントなどを学び
とっても有意義な２時間になりました。

また近々開催予定なので興味のある方はお気軽にご連絡くださいねー♪  

スタジオレシフェのオープン情報が今週発行分のリビング新聞に載ってまーす♪
スタジオの写真があるので見てみてください。
ほんで気になった方は気軽に！ほんと気軽に私まで問い合わせてください♪
電話はちょっと・・・と、いう方、
メールまってます♪
natsukoharanosono@hotmail.com

ところで、リビングと一緒にポスティングされてるCity pressも要チェック！

スタジオレシフェ　ヨガ講師の　直恵さんが、
なっなんと！
婚活コーチにっ♪

内面を磨くヨガで
きれいになるっ・・・うん。なんていいプログラム♪

直恵さんにはついついいろいろ相談してみたくなってしまいます。
そしていつもポジティブなアドバイスをくださいます。
一緒に時間を過ごすだけでポジティブパワーもらいます。
いつもありがとうございます♪

ぜひ直恵さんのヨガ　受けてみてください♪
新しい人生観がみえてきますっ！
  

Yoga 「調和の心をつくる」
あらゆるものと対立することなく、調和して溶け合う。
Yogaいう言葉には、こういった状態を目指すという意味がひめられていているそうです。

なんだかストレスたまってたり
仕事や家事におわれて
自分のための時間がない方・・・・

ぜひyoga で自分のための至福な時間をお過ごしくださいー♪

レシフェスタッフのNanaちゃんもハマッてます♪

体が硬くても大丈夫！大事なのは心。
安心してご参加ください。

ご予約お待ちしてます♪

1レッスン1000円
月曜日16時～
火曜日10時半～
水曜日19時半～

ご予約はこちらのアドレスへどうぞ
natsukoharanosono@hotmail.com
  

yoga・・・極めたいっ！

極めてる女性ってほんと美しい！
講師の方も
ｽﾗｯと伸びた背筋、
歩き方
たち振る舞い
そして性格まで美しい・・・。

どうしてもレッスン受けたくて子供を預けて今日は参加してきました♪

日々のいろんなストレスで肩や首がおっもくて。
しかもひどい猫背。
常にまわりにマイナスなことばかりはきちらす・・・
私・・・美しくない。

今日yoga　レッスン受けてみてびっくり！
いろんなところをストレッチしていくうちに体が軽くなるっ！
深い呼吸を繰り返すことで
体の中のなんか嫌なものを全部吐き出した気分！

結構難しいポーズ、
簡単なポーズと
交互にゆっくり丁寧にしてくれるので
初心者の私でも大丈夫でした～♪
体柔らかくなくても全然いけます★
美肌効果、引き締め効果　など
ポーズによって何に効果があるのかを丁寧に説明してくれるので
わかりやすかったですー♪

瞑想のときはなんとなく不思議な感じ～♪
ふわ～っとした感覚でしたー。でも雑念ばかりでぜんぜん集中できず・・
これを極めていくといろいろ見えてくるらしい。

レッスン後は
とぉーってもｽｯｷﾘ！！
かなりポジティブになってました♪

なるほどー！これを極めたら
内面からとっても美しくなれそう♪

ちょっと続けてみようと思いますー♪

かなりおすすめですよー！！どーっすか？ルパンの妻様？？

スタジオ　レシフェ
鹿児島市永吉3丁目7－2
yoga
月曜日　16時～
火曜日　10時半～
水曜日　19時半～（今週は祝日のためお休み）




  

今年最後のヨガレッスンです♪
16時よりスタジオレシフェにて。
参加希望の方は
メールくださいね♪


年明け
1月13日火曜日より開催予定♪  

昨日は私もはじめてヨガレッスンに参加しました。
講師・菊地さんの優しい語りかけと、
繰り返す腹式呼吸で
だんだん肩の力が抜けてきてすぅーっとリラックス。

レッスン中もやさしく
ヨガをするにおいて大切なことや
今どこを意識してポーズをしているのかなど
説明してくださるので
初心者でもすごくわかりやすい♪

下腹部を引き締めるポーズや、
ウエストを引き締めるポーズ、
ストレスいっぱいの自分の体を
大事にいたわってやったかんじ♪
ゆったりとした時間がながれる、
至福の1時間半をすごせましたー。

レッスンのあとはお茶を飲みながら先生にいろいろ質問！
ヨガをつづけると
体が本当に必要なものを取り入れたくなるらしい。
だからあんまりジャンクフードとかたべてくなくなるんだろうな・・・

私なんて食欲すごくて、しかもジャンク多いけど、
先生の食生活はオーガニック野菜中心ですごいヘルシー！

よくみれば先生のスタイルも
引き締まった体にきゅっとあがったおしり・・・美しい！！

先生は朝5時くらいにヨガやってるらしい。
夜から朝に移り変わる時が一番いいらしい。

は・はやい！

ヨガを続けると内面から美しくなれそうだなぁ。

久々に自分のために充実した時間をすごせました。
やぱり日々たくさんのストレスを抱えている人は
ぜひおすすめしたいとおもいかた！

以下レッスン日程

毎週月曜日16時～
火曜日10時半～
水曜日19時半～

毎週開催中。
1レッスン1000円　要予約です♪
  

スタジオ　レシフェ
月・火・水　で展開しているヨガレッスン♪

それぞれのライフスタイルに合わせた時間設定なんです

●月曜日　16時～　のレッスンは
ヘアサロンやアパレルなど、サービス業の方は月曜日休みの方が多いので♪
休みの日にヨガでリフレッシュしてほしいな・・という願いを込めて


●火曜日　10時半～のレッスンは・・・
子育て奮闘中の主婦の方の、午前中がいい！という意見を取り入れてこの時間を設定しています。1時間だけ自分のための時間をつくってほしい！子育てってホントに休みなしですからねぇ・・ﾜｶﾙﾜｶﾙ！！子供さんが幼稚園に行ってる間ちょっと自分のための贅沢な時間を過ごしてみませんか♪

●水曜日　19時半～のレッスン
会社員の方へ、仕事の帰りにリフレッシュ！一週間のど真ん中にストレスを発散してほしくってこの時間の設定です♪体も頭もｽｯｷﾘして明日に備える！！

それぞれのライフスタイルにあわせて、ヨガ体験してみてください★
参加者の方からも好評いただいてます♪
日常から実践できるポイントもおしえてくださいます
男性の方も大歓迎ですー！
お気軽にお問い合わせください♪  

10月18日無事第一回のレッスンを開催することができました♪
参加してくださった方、本当にありがとうございました！
今後の予定がきまりましたので
お知らせいたします。

毎週　
月曜日　16時～
火曜日　午前10時半～
水曜日　19時半～

祝日はお休みとなってます♪
来週月曜日は祝日ですので
火曜日、水曜日のレッスンただいまご予約受付中です♪

参加希望の方、最大10名さまになりますので
お早めにご連絡ください！

講師の菊地直恵さんが教えてくれるのは
【ブリージングヨガ】
呼吸法を大事に考えるブリージングヨガ。
毎日続けることで、効果は表れてくるそうですよ♪
具体的には、
・過去や現在の滞った感情を解放
・日常的の呼吸の質を上げることで、ポジティブな気分に♪
・育児の不安、イライラを発散
・深いリラクゼーションと高い集中力を作りだす
・鬱状態、自律神経失調症、不安症、不眠等の改善に効果的
・頭痛、肩こり、腰痛を改善し、自然治癒力を高める
・出産時の痛みを鎮静し安産にっ♪　などなど！！

イライラした時や怒った時は荒々しく浅くなり…悲しい時、悩みや不安がある時は弱々しい浅い呼吸になってるものです。心と身体は呼吸でつながっていることを意識してみてください。。

皆様のご参加を心よりお待ちしております♪

  

第一回のレッスンは
１１月１８日火曜日　午前１０時半からになりました。

月曜日・水曜日は只今時間を設定中です。
ご希望の時間帯などございましたら
お気軽にメールください♪


  

こんにちはー♪

講師の都合により
yoga lesson　スタートが
来週以降になりましたので
ご連絡いたします♪

レッスンの時間、詳細確定しましたら
すぐご連絡いたしますので
よろしくお願いいたします♪  

ヨガレッスン11月からスタートします♪
先生は菊地直恵　さんです。
昨日ポストにリビング新聞と一緒に
ＣＩＴＹ　ＰＲＥＳＳ　も入ってたと思うのですが
そのなかにあるヨガレッスンの講師です♪

先日私もヨガレッスンしてもらいました。
自分でも驚くほどにリラックスできました。

ゆったりとした呼吸でやさしく丁寧に教えてくださいます。
初めての方も安心して受講できるかとおもいます♪

第一回は11月4日火曜日
午前10時半からを予定しております。
1レッスン1000円です

今後ヨガレッスンは月・火・水　で展開していくのですが
もしご希望の時間帯とかがあれば
お気軽にご連絡ください♪

ではではご連絡お待ちしております♪

スタジオまでの道のりでーす。